🍋 Ihr älterer Elternteil lässt sein Handy nicht mehr los: Bildschirmsucht oder Wunsch zu fliehen?

Bevor Sie ihm sein Handy wegnehmen wollen, verstehen Sie zwei Dinge: was eine Sucht nach Bildschirmen ist und wovor Ihr Elternteil fliehen möchte. Der Bildschirm füllt vielleicht eine Leere: Langeweile, die Angst, allein zu sein, Gedanken, die er lieber nicht hören möchte.

„Man kann sich mit meiner Mutter nicht einmal mehr unterhalten.“ Sie ist 68 und scrollt ohne Pause durch ihre Reels und TikTok-Videos.

Um sich Gehör zu verschaffen, muss man fast über ihr Handy hinweg schreien. Und sie beklagt sich, dass niemand je mit ihr spricht, dabei hat sie jedes Mal, wenn man sie besucht, um zu reden, die Augen auf ihrem Bildschirm.

Sie sind da, für sie. Sie haben ihr etwas zu erzählen, und der Bildschirm gewinnt.

Da setzt sich ein Gedanke fest: Sie zieht ihr Handy uns vor. Man möchte einfach mehr zählen als ein Video.

Was Sie erleben, ist zermürbend, und Sie haben das Recht, es satt zu haben. Ich sage nicht, dass Ihr Elternteil recht hat, wenn er Ihnen nicht mehr zuhört.

Um besser mit der Lage umzugehen, müssen Sie zwei Dinge verstehen: was eine Sucht nach Bildschirmen ist und wovor Ihr Elternteil fliehen möchte.

Wenn Ihr Elternteil zu trinken begonnen hätte, würden Sie versuchen, ihm beim Aufhören zu helfen. Hätte er aber angefangen zu trinken, um zu vergessen, um vor etwas zu fliehen, dann hätte er zwei Probleme zu lösen: die Sucht und das, was sie ausgelöst hat. Beim Handy ist es sicherlich dasselbe geworden.

Wenn mein Elternteil in dieser Lage wäre, würde ich mich über Süchte informieren, wie sie manche Jugendliche mit Videospielen und Bildschirmen erleben.

Das Ziel wäre nicht zu urteilen, sondern zu verstehen, und dabei meine Vorurteile, meine Urteile beiseitezulassen.

Ich würde entdecken, dass diese Apps so gebaut sind, dass man sie nicht loslässt: Das nächste Video startet von allein, und es gibt nie ein Ende.

Vielleicht zieht Ihr Elternteil sein Handy Ihnen gar nicht vor. Vielleicht steckt er in etwas fest, das dazu gemacht ist, ihn festzuhalten.

Dann würde ich versuchen zu sehen, wovor er flieht, was ihm Angst macht: die Langeweile, die Angst, allein zu sein, die Wutanfälle, die giftigen Gedanken, die ungebeten wiederkommen …

Stellen Sie sich die Frage für sich selbst: Was würden Sie mit einem ganzen Tag ohne Handy, ohne Bildschirm, ohne Musik und ohne jemanden zum Reden anfangen? Was würde die kleine Stimme in Ihrem Kopf sagen?

Wir alle füllen unsere Tage: die Arbeit, die Verpflichtungen, die Gespräche, unsere Lieblingsserie. Ihr Elternteil füllt mit seinen Videos vielleicht eine Leere.

Vielleicht bekommt er jeden Tag Besuch. Aber sollte sich sein Leben um diese zwanzig Minuten Gespräch drehen?

Die Langeweile ist vielleicht nur ein Anzeiger dafür, was ihm fehlt, was er nicht hat oder was er verloren hat.

Und die Einsamkeit nährt sich von sich selbst: Je länger man allein bleibt, desto mehr schließt man sich ein, selbst wenn man darunter leidet.

Auch lesenswert: 👉 Warum Ihren Elternteil ändern wollen, wenn doch Sie es sind, der leidet?

Ich würde auch lernen, loszulassen, und vielleicht aufhören zu wollen, dass mein Elternteil so ist, wie ich es mir gewünscht hätte.

Ich würde die Phasen einer Trauer kennenlernen, um besser zu verstehen, was ich erlebe.

Loslassen heißt nicht, Ihren Elternteil im Stich zu lassen. Es heißt zu akzeptieren, dass das Bild, das Sie von ihm hatten, nicht mehr dem von heute entspricht, und ihn so anzunehmen, wie er ist.

Wenn es so schwerfällt, liegt das an der Bindung: Je stärker sie ist, desto größer ist der Schmerz. Das ist keine Schwäche, das ist menschlich.

Wenn die Lage dringend wird, besteht der beste Kniff darin, dass die Empfehlung von einer Autorität kommt, die er respektiert.

Zum Beispiel von seinem Arzt, mit dem Sie vorher ein Gespräch geführt haben. Er ist es, der ihm zum Beispiel empfiehlt, nicht mehr als zwei oder drei Stunden am Tag zu verbringen.

Behalten Sie eine Grenze im Kopf: Je mehr man sich auf eine Autorität verlässt, desto eher kann Ihr Elternteil das Gefühl bekommen, dass seine Stimme nicht mehr zählt.

Denn eine Frage bleibt: Ist es nicht egoistisch, zu wollen, dass er wieder ein Leben führt, das ihm vielleicht gar nicht mehr gefällt?

Ihr Elternteil ist ein Erwachsener. Er hat das Recht, Ihre Vorschläge abzulehnen, selbst wenn Sie meinen, sie würden ihm guttun. Ihn „zu seinem Besten“ zu zwingen hieße, ihn zu bevormunden.

Auch lesenswert: 👉 Ihr Elternteil weigert sich, sich zu ändern: Warum leiden Sie so sehr darunter?

Was das nicht leistet: Weder sein Arzt noch die folgenden Gesten bringen ihn dazu, sein Handy an Ihrer Stelle loszulassen. Er bleibt frei in seiner Wahl.

Die Langeweile, die Leere, das Loslassen: Das sind Themen, die ich im Buch 👉 Hilfe! Wer kümmert sich um meine Eltern? behandle.

Wenn ein Elternteil sagt, er fühle sich einsam, spricht er dann von dem, was er um sich herum sieht, oder von dem, was er tief in sich fühlt?

Seine Klage handelt vielleicht gar nicht von Ihren Besuchen. Und ihm immer wieder zu sagen, dass man ihn liebt, genügt nicht: Wenn sich die Langeweile eingenistet hat, ändern Worte nichts.

Drei Gesten können helfen, schon bei Ihrem nächsten Moment mit ihm:

1. Hören Sie ihm wirklich zu, wenn er sich beklagt. Ohne ihm zu antworten „aber wir sind doch da!“, ohne sofort nach einer Lösung zu suchen: Nehmen Sie sich die Zeit zu verstehen, was er fühlt.
2. Wenn er einverstanden ist, gehen Sie mit ihm etwas Leckeres essen: ein Eis, ein Stück Gebäck, eines, das sein Arzt ihm nicht empfehlen würde. Ein echtes Vergnügen, mit Ihnen geteilt, damit er wieder Anschluss findet. Vermeiden Sie den Spaziergang, wenn das nicht sein Ding ist.
3. Wenn er nicht hinausgehen möchte, laden Sie einen seiner Freunde zu sich nach Hause ein, oder Freunde von Ihnen, zu einem Kaffee.

Auch lesenswert: 👉 Ihrem alten Elternteil helfen: Und wenn Sie ihm stattdessen lieber einen Platz geben würden?

Die kleine Veränderung liegt hier: aufhören, sein Handy als Rivalen zu sehen, und suchen, was es füllt.

Was Ihr Elternteil dabei gewinnt: Er wird weder verurteilt noch gezwungen. Seine Langeweile oder seine Einsamkeit werden gehört, und er behält das Recht zu entscheiden.

Dieser Ratgeber kann einen Bruder, eine Schwester, Ihren Partner ansprechen, die dieselben Momente erleben. Sie können ihn an sie weitergeben.

Und Sie, was meinen Sie: Will ich, dass er sein Handy loslässt, für ihn oder für uns? Sagen Sie es mir: 👉 kontakt@hilfe-verlag.de

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Verwendete Quellen (6)

#	Zitierter Fakt	Link
1	Die Apps sind darauf ausgelegt, die Aufmerksamkeit zu binden: Bericht der Expertenkommission zu den Auswirkungen der Bildschirmnutzung bei jungen Menschen, „Enfants et écrans. À la recherche du temps perdu“, „Strategien der Aufmerksamkeitsbindung“	👉 Enfants et écrans. À la recherche du temps perdu
2	Die Leere, ein Tag ohne Handy und Bildschirm, die kleine Stimme im Kopf; die Langeweile als Anzeiger dessen, was uns fehlt; wenn sich die Langeweile eingenistet hat, ändern Worte nichts; wirklich gehört werden: das Buch, „Wieder Sinn geben“	👉 Hilfe! Wer kümmert sich um meine Eltern?
3	Loslassen, akzeptieren, dass das Bild, das man von seinem Elternteil hatte, nicht mehr dem von heute entspricht: das Buch, „Akzeptieren, wie der eigene Elternteil dahinschwindet“	👉 Hilfe! Wer kümmert sich um meine Eltern?
4	Ein medizinischer Experte als dritte Person und das Risiko, sich zu schnell auf ihn zu verlassen: Der Elternteil spürt, dass seine Stimme nicht mehr zählt: das Buch, „Endlose Konflikte“	👉 Hilfe! Wer kümmert sich um meine Eltern?
5	Der Elternteil ist erwachsen und hat das Recht, unsere Vorschläge abzulehnen; ihn „zu seinem Besten“ zu zwingen heißt, ihn zu bevormunden: das Buch, „Mein Elternteil und die Technik“	👉 Hilfe! Wer kümmert sich um meine Eltern?
6	Wenn ein Elternteil sagt, er fühle sich einsam, spricht er dann von dem, was er um sich herum sieht, oder von dem, was er tief in sich fühlt? : das Buch, Schlusszitat Nr. 42	👉 Hilfe! Wer kümmert sich um meine Eltern?